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A importância dos multivitamínicos para quem pratica atividades físicas

Os multivitamínicos são suplementos que reúnem vitaminas e minerais com funções extremamente importantes a diferentes necessidades. Esse tipo de suplementação ganha ainda mais importância entre pessoas que, devido a uma intensa rotina, incluindo a prática regular de atividades físicas, não conseguem se alimentar da maneira mais saudável. “A dieta da grande maioria das pessoas é […]

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Musculação: especialista esclarece mitos e verdades sobre a prática

Atualmente, a maioria das pessoas já conhece os principais benefícios relacionados à prática de musculação, tanto para os homens, como para as mulheres. Porém, o assunto ainda causa muitas dúvidas e gera até mesmo alguns mitos. É importante entender esta atividade como um todo, avaliando como ela funciona e, então, quais benefícios são sentidos com […]

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